오후 9시~새벽 5시 멜라토닌 분비가 키성장에 도움이 되고, 숙면에 도움이 된다; 시차극복을 빨리 하려면 밤새야 한다; 자기의 생체리듬 파악하여 적정수면시간 분석해주는 앱 출시