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(Uncut Ver.) A 36-Year-Old dog, The Secret To Its Longevity Is...??

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굳게 믿던 현대 의학의 충격적인 배신 l 로버트 러프킨: 심장질환에 대한 관심이 급증하여 1976년을 기준으로 미국인의 식단이 탄수화물 식단으로 바뀌어 (지방 섭취는 감소심장질환에) 미국인의 비만율이 증가하게 되었다; 노화는 세포의 손상이 아니라 오히려 세포와 대사의 과도한 활성화 때문에 (Tor단백질이 시도 때도 없이 on됨) 일어난다; 탄수화물과 가공/초가공 식품 섭취 줄이고 최소 가공/비가공식품과 단백질/지방 섭취를 늘리고, 간헐적 단식을 하면 TOR 단백질의 적절한 균형 유지에 가장 효과적 / 칼로리 계산법의 허구성 - 수성분표의 열량은 법적으로 20% 오차가 가능하고, 보관기간, 조리법, 음식마다 상호작용에 의해 열량이 달라지는 점, 개인마다 체질이 다 다르다; 개인맞춤형 식단+식단의 80%를 비가공식품으로 하라; 저지방, 저탄수화물 식단으로 평균 6kg 체중이 줄었으나, 오히려 9kg이 증가한 사람도 있었다

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116세 나이에도 왕성한 식욕을 자랑하는 할머니가 밥때를 놓쳤을 때

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최강 동안 24학번 90세 박도규 옹

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귀찮고 힘들어도 89세 할아버지가 25년째 운동하는 이유

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94세 버핏 "난 6살 아이처럼 먹어"...달고 짠것만 찾는데 장수하는 비결 / 버핏은 건강한 노년을 위해 식단이나 운동보다 인간관계를 더 중요하게 생각한다. 버핏은 당시 옆에 앉아있던 찰리 멍거 부회장을 가리키며 “우리에게는 훌륭한 파트너, 훌륭한 관리자, 훌륭한 가족이 있다. 여러모로 축복받은 인생에 어떻게 시무룩할 수 있겠나?”라고 반문했다. 그러면서 “내 나이가 되면 내가 사랑하고 싶은 사람들이 나를 얼마나 사랑하느냐에 따라 인생의 성공 여부를 가늠할 수 있다”고 했다.

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애니메이터들 중 단명하는 사람이 많은 것 같다 (feat. 스튜디오 피에로)

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